Tipps für eine glückliche Partnerschaft

Ihre Liebe muss gepflegt werden

Wenn das nicht eine unglaublich neue und bahnbrechende Erkenntnis ist. Nur – wann haben Sie gestern etwas zur Pflege Ihrer Liebe getan? Wann in der letzten Woche? Wann im letzten Monat? Eine glückliche Beziehung basiert auf einer funktionierenden Kommunikation. Dazu gehört auch, dass Sie miteinander streiten können und sich auch hinterher versöhnen.

Werden Sie sich wieder bewusst, was Ihre Beziehung ausmacht. Führen Sie sich wieder vor Augen, was an Ihrer Partnerin / Ihrem Partner Sie vor vielen Jahren dazu gebracht hat, sich unsterblich zu verlieben. Was fällt Ihnen positives zu Ihrer Partnerschaft ein? Sieht Ihr Partner oder Ihre Partnerin dies ebenso?

Der amerikanische Präsident John F. Kennedy hat einmal folgenden Satz geäußert: „Frage nicht, was Dein Land für Dich tun kann, sondern was Du für Dein Land tun kannst“. Fragen Sie also nicht, was Ihr Partner für Sie tun kann, sondern fragen Sie, was Sie für Ihren Partner tun können.

Natürlich besteht die Partnerschaft aus Geben und Nehmen. Keine Frage. Aber sitzen Sie nicht da und warten darauf, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin etwas für Sie tut. Unabhängig davon stehen Ihnen Ihre Wünsche, Ihre Hoffnungen und Sehnsüchte nicht mit Neonbuchstaben auf der Stirn geschrieben. Sofern Sie diese also nicht kommunizieren, sollten Sie sich auch nicht wundern, wenn Ihre Hoffnungen nicht erfüllt werden. Reden Sie miteinander.

Für jeden anderen ist Ihr Partner ein Mensch wie jeder andere auch. Für Sie aber ist Ihr Partner der Mensch, in den Sie sich damals verliebt haben. Dessen Gewohnheiten, Ausdrucksweise, Aussehen und viele andere Dinge Sie davon überzeugten, endlich den oder die Richtige gefunden zu haben.

Setzen Sie diese rosarote Brille wieder auf und entdecken Sie Ihren Partner neu.

Zärtlichkeiten…
Möchten Sie wieder die Schmetterlinge im Bauch fliegen fühlen? Liebesrituale können Ihnen dabei helfen, die am Anfang Ihrer Beziehung erlebten Gefühle wieder zum Erwachen zu bringen. Auch wenn Arbeit, Haushalt und sonstige Verpflichtungen Sie so viel Zeit und Kraft kosten, dass davon kaum noch etwas für Sie übrig bleibt, sollten Sie dafür sorgen, dass Sie regelmäßig Zeit für Ihre Liebesrituale oder für kleine Glücksinseln haben. Zeit, die Sie nur für sich aufwenden und in der Sie für nichts sonst zu Verfügung stehen.

Bei einer solchen Glücksinsel kann es sich zum Beispiel um einen regelmäßigen Kinobesuch mit anschließendem Cocktail in Ihrer Lieblingsbar handeln. Ein romantisches Wochenende in einem Hotel oder auch etwas völlig anderes.

Auch gemütliches Kuscheln auf der Couch, eine gute Flasche Wein, eine Platte mit kleinen Appetithäppchen und dazu ein Film, den Sie beide sehen möchten, kann eine solche Insel des Glücks und der Harmonie darstellen. Wichtig dabei ist nur, dass Sie sich gemeinsam auf eine solche Glücksinsel freuen. Auch die Vorfreude auf etwas, was Sie gemeinsam erleben werden, schweißt Sie zusammen.

Vielleicht haben Sie ja die Möglichkeit, sich für jeden Samstagabend etwas vorzunehmen. Einmal gehen Sie ins Kino, einmal kuscheln Sie auf der Couch, am dritten Wochenende fahren Sie über Nacht in ein nettes Hotel und am darauf folgenden Samstag machen Sie sonst etwas, was Ihnen beiden gefällt.

Sie sollten dafür Sorge tragen, dass Sie nicht vom Alltag oder anderen Dingen von Ihren Vorhaben abgehalten werden. Oder wenn es denn schon einmal ausfallen muss, dass dies nicht zur Regelmäßigkeit führt. Der Samstagabend gehört Ihnen. Ohne Wenn und Aber. Schlussendlich obliegt aber natürlich Ihnen, welche Aktivitäten Sie für eine solche Glücksoase auswählen.

… und Liebesrituale
Für das Gefühl der Zusammengehörigkeit sind kleine Zärtlichkeiten von großer Wichtigkeit. Die kurze Berührung im Vorbeigehen, eine kurze Umarmung, ein liebevoller Blick, ein kurzer Kuss oder ein kurzes Streicheln über die Hand. Diese kleinen Zärtlichkeiten zeigen Ihrem Partner, dass Sie da sind und an ihn denken.

Solche Zärtlichkeiten verstärken das Wir-Gefühl und führen zur Ausschüttung des Glückshormons Dopamin. Liebesrituale wie die liebevolle Umarmung, verbunden mit einem innigen Kuss, bei Verabschiedung oder Begrüßung, das gemeinsame Kuscheln vor dem Einschlafen sowie ein zärtlicher Gute-Nacht-Kuss sorgen für mehr Nähe zwischen Ihnen.

Den Alltagstrott durchbrechen
Versinken Sie nicht in Routine und Alltag. Sorgen Sie für ein wenig Spannung und Abwechslung ihres ansonsten möglicherweise unaufgeregten Alltages. Schreiben Sie Ihrem Partner / Ihrer Partnerin eine liebevolle SMS oder eine E-Mail.

Verabreden Sie sich am Abend zu einem Spaziergang oder treffen Sie sich in Ihrem Lieblingsbistro. Wenn das Wetter es zulässt, können Sie Ihren Cappuccino draußen genießen und die gemeinsame Zeit genießen, so dass die Spannung von Ihnen abfällt.

Lassen Sie Ihren Partner an Ihrem Tag und Ihren Erlebnissen teilhaben und interessieren Sie sich auch für seine oder ihre Erlebnisse. So erfahren Sie etwas über den Gemütszustand Ihres Partners und der Arbeitstag ist dadurch nicht ganz so grau.